21 de dezembro de 2010

Natal de todos os dias


Não esperem por uma ocasião especial para dizer

"Amo-te." ...

porque nunca sabemos se temos amanhã, sabemos que temos o presente
e a melhor prenda é saber que somos amados.
Não esperem por dar aquele beijo... aquele abraço ... não há nada que nos alimente tanto como o carinho.

Não adiem a vossa vida.

VIVAM!

Não tenham medo de voar ou então nunca sairão do mesmo sítio ... e, quando se derem conta que o tempo passou, o sonho de voar terá adormecido no vosso peito e nunca se concretizará.

Amem a vossa família, amigos, pessoas significativas ... mas, acima de tudo, é importante que gostem de vocês próprios porque só quem vive bem consigo próprio é que consegue amar os outros plenamente.

Votos de que o Natal seja cada dia das vossas vidas.

Esperança



Para todos os professores sonhadores ...
Que acreditam em cada criança
Que acreditam no direito ao ensino.


“ Ser educador é ser poeta do Amor.
Educar é acreditar na vida.

E ter esperança no futuro.
Educar é semear com sabedoria e colher com paciência.”

Augusto Cury

9 de dezembro de 2010

Já foste amigo hoje? ...


"És eternamente responsável
por aquilo que cativas"

Saint Exupéry

Já foste amigo hoje?


«Um amigo é uma pessoa com a qual posso ser sincero.
Diante dele posso pensar em voz alta.»

Emerson

16 de novembro de 2010

Pensamento do dia


"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
Mas não esqueço de que minha vida
É a maior empresa do mundo…
E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver
Apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e
Se tornar um autor da própria história…
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar
Um oásis no recôndito da sua alma…
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um “Não”!!!
É ter segurança para receber uma crítica,
Mesmo que injusta…

Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo…"

Fernando Pessoa

Direitos Sexuais e Reprodutivos

1 - Direito à vida

Nenhuma mulher deve ter a vida em risco por razões da gravidez.

Nenhuma pessoa deve ter a vida em risco por falta de acesso aos serviços de saúde e/ou informação, aconselhamento ou serviços relacionados com a saúde sexual e reprodutiva.

2 - Direito à liberdade

Todas as pessoas têm o direito de poder desfrutar e controlar a sua vida sexual e reprodutiva, no respeito pelos direitos dos outros.

Todas as pessoas têm o direito de não estarem sujeitas a assédio sexual.

Todas as pessoas têm o direito de estar livres do medo, vergonha, culpa, falas crenças ou mitos e outros factores psicológicos que inibam ou prejudiquem o seu relacionamento sexual ou resposta sexual.


20 de outubro de 2010

Pensamento do dia


"Tenho em mim todos os sonhos do mundo."

Fernando Pessoa

14 de outubro de 2010

Pensamento do dia

"O melhor investimento que um país pode fazer é nas suas crianças."
Carol Bellamy

Ecologia e sustentabilidade


«Estilo de vida em Portugal requer 2,5 planetas

Pegada ecológica do país caiu entre 2005 e 2007, mas défice ambiental ainda é elevado, segundo a WWF.

Portugal reduziu, entre 2005 e 2007, o peso ambiental que representa para o mundo. Mas, ainda assim, seriam necessários dois planetas e meio para suportar o estilo de vida dos portugueses, se toda a população mundial vivesse da mesma forma.

Estes dados constam do relatório Planeta Vivo 2010, apresentado ontem pela organização ambientalista internacional WWF. O relatório é publicado a cada dois anos e apresenta, entre outros dados, a "pegada ecológica" de cada país - uma estimativa da superfície terrestre necessária para suportar o nível de vida de uma população.

Segundo este cálculo, cada habitante de Portugal necessita de 4,47 hectares para obter os alimentos que consome, a água que bebe, para abrigar as construções que utiliza e para absorver o dióxido de carbono que lança para a atmosfera. Em 2005, a pegada ecológica do país era de 4,7 hectares por habitante. A pegada carbónica, representada pelas emissões de dióxido de carbono, foi a parcela que mais caiu entre 2005 e 2007. Por outro lado, a pegada das pescas aumentou. Com o resultado de 2007, Portugal fica na 39.ª posição no ranking da pegada ecológica. Os Emirados Árabes Unidos estão em primeiro.

Os Estados Unidos ficam em quinto.

Timor-Leste está na 153.ª posição.

A biocapacidade de Portugal - a capacidade regenerativa dos seus recursos - é estimada em 1,3 hectares por pessoa, bem abaixo dos 4,5 hectares necessários para as necessidades actuais da população.

Em 2005, a biocapacidade estava em 1,2 hectares.

A nível mundial, também há um défice entre o consumo da população e a capacidade de o sustentar indefinidamente. A organização não-governamental Global Footprint Network, responsável pelos cálculos da pegada ecológica, determina periodicamente em que dia a Terra já esgotou os recursos de que teoricamente dispunha num determinado ano.

Em 2010, esta data foi 21 de Agosto.

A partir desse dia, os recursos estão, em tese, a ser hipotecados ao futuro.

A pegada ecológica fornece uma imagem imediata da sustentabilidade de um país ou do planeta. Mas muitos especialistas criticam a sua forma de cálculo, que é fortemente influenciada pelas emissões de gases com efeito de estufa.»

Artigo do Jornal Público

Cabe a cada um de nós tentar deter esta calamidade.

Cada um de nós pode e deve ter comportamentos mais ecológicos, dessa maneira estará a salvaguardar não só a vida do Planeta, mas de si e de toda a sua família, nesta geração e nas que virão.

Se continuarmos a extenuar a Terra, inevitavelmente, um dia deixará de ser possível gastar "fiado", porque todos os recursos naturais estarão GASTOS. Aí terminará a hipótese da Humanidade sobreviver.

Cada dia, cada gesto, cada atitude ... CONTAM.

12 de outubro de 2010

Pensamento do dia


"A lei de ouro do comportamento é a tolerância mútua, já que nunca pensaremos todos da mesma maneira, já que nunca veremos senão uma parte da verdade e sob ângulos diversos."
Gandhi

6 de outubro de 2010


Ninguém sofrerá intromissões arbitrárias na sua vida privada, na sua família, no seu domicílio ou na sua correspondência, nem ataques à sua honra e reputação. Contra tais intromissões ou ataques toda a pessoa tem direito a protecção da lei.


Artigo 12.º da Declaração Universal dos Direitos do Homem

Todo o indivíduo tem direito à vida, à liberdade e à segurança pessoal.

Artigo 3.º da Declaração Universal dos Direitos do Homem

1 de outubro de 2010

Todos diferentes, todos iguais!


"Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e em direitos. Dotados de razão e de consciência, devem agir uns para com os outros em espírito de fraternidade."
Artigo 1.º da Declaração Universal dos Direitos do Homem

20 de setembro de 2010

2010-2011

Já começou mais um ano académico, espero que seja um excelente ano de trabalho e de realizações para toda a comunidade educativa.

Vai ser um ano fantástico, basta que cada um de nós acredite e "vá à luta" pelos seus sonhos.

9 de agosto de 2010

Educação Sexual

Falar de sexualidade é falar de direitos, deveres e, principalmente, da nossa saúde e da saúde do nosso parceiro (a) , namorado (a), esposo (a), companheiro (a)... Quando se entra na esfera da intimidade com outra pessoa, devemos ser responsáveis e auto-afirmativos.

Não somos melhores ou piores namorados (as) por fazer ou ceder, só porque toda a gente o faz. Cada um de nós tem o direito de dizer não ou dizer sim. A idade certa não é resultado de nenhuma fórmula mágica, e sim parte integrante da nossa maturidade física e psicológica.

Dizer sim a uma relação sexual não nos faz mais adultos, pode sim ser sinónimo de precipitação e de pressão.

Fazer amor pela primeira vez deve ser algo bem pensado e com a pessoa que amamos ou gostamos e não porque já toda a gente o fez.

O amor é e será sempre algo precioso e não algo que envergonha, ou que embaraça.

Namorar faz bem e recomenda-se, desde que seja com os devidos cuidados.

A contracepção previne doenças sexualmente transmissíveis, bem como gravidezes que não estão planeadas.

Ir ao ginecologista não é motivo para vergonha ou medos, é sim uma atitude madura e consciente que beneficia a saúde e que tirará certos fantasminhas da cabeça da adolescente e das próprias famílias.

A sexualidade é parte integrante da nossa vida e devemos vivê-la de forma plena, informada e responsável.

Os medos e as coisas que não se perguntam por "vergonha" ou timidez só servem para se cometer erros que, quase sempre, saem caros.

15 de julho de 2010

Boas férias!

Para toda a comunidade educativa.

21 de junho de 2010

Mar Português

Ó mar salgado, quanto do teu sal
São lágrimas de Portugal!
Por te cruzarmos, quantas mães choraram,
Quantos filhos em vão rezaram!
Quantas noivas ficaram por casar
Para que fosses nosso, ó mar!

Valeu a pena? Tudo vale a pena
Se a alma nao é pequena.
Quem quer passar além do Bojador
Tem que passar além da dor.
Deus ao mar o perigo e o abismo deu,
Mas nele é que espelhou o céu.

Fernando Pessoa, in Mensagem

Uma pequena homenagem à Selecção, e também um incentivo para que cada um de nós acredite no contributo único que tem a dar ao nosso País.
Em vez de queixar-nos de mil e uma coisas, vamos lutar pela nossa realização pessoal, apesar de pararmos para ver o futebol, não é apenas com essa actividades que conseguimos ir para a frente.
Há muitos Cristianos Ronaldos da Matemática, Física, Poesia, Desenho, Escultura, História ... em tantos outros saberes e "fazeres". Portanto, é apostar no que cada um faz de melhor.

Orientação Vocacional

Informações úteis:

Mundo das Profissões, poderás encontrar por exemplo um Guia de Profissões, entre outros recursos que caberá a ti descobrir e explorar.

Cidade das Profissões, tem imensa informação sobre profissões.

O Catálogo Nacional de Qualificações permite obter informações sobre o perfil profissional de várias profissões.

DGIDC, poderão consultar informação sobre os planos de estudo dos Cursos Científico-Humanísticos – cursos que preparam para o prosseguimento de estudos no ensino superior após o término do 12º ano.

Agência Nacional para a Qualificação, poderão consultar informação sobre os planos de estudo dos Cursos Profissionais.

IEFP, é responsável pelos Cursos de Aprendizagem nível III - cursos que, também, preparam para a entrada no mercado de trabalho após o 12º ano.

4 de junho de 2010

Parabéns!


Parabéns aos alunos e professores, da EBI de Barrancos, pelo primeiro prémio na ESCOLA ELECTRÃO.


Se todos seguíssemos o exemplo, o nosso meio ambiente estaria de plena saúde.

8 de abril de 2010

Educação Sexual (orientação sexual)

Uma das perguntas que surgiu nas Jornadas foi acerca da Homossexualidade.
Vou colocar um texto que dá resposta a algumas das perguntas mais frequentes acerca deste tema delicado.
Como nota pessoal gostaria de acrescentar que, independentemente da orientação sexual dos nossos amigos, conhecidos e/ou familiares, temos de respeitar as suas opções e apoiá-los, em todos os momentos das suas vidas. As nossas opções ou decisões não são mais ou menos acertadas do que as das outras pessoas, tal como gostamos e exigimos que nos respeitem, assim devemos proceder com as outras pessoas.

«1.O que é a homossexualidade?
É a atracção sexual dirigida fundamentalmente para indivíduos do mesmo sexo.

2.Quem é considerado homossexual?
Um individuo que sente atracção sexual fundamentalmente por pessoas do mesmo sexo é um individuo homossexual. Uma mulher que é sexualmente atraída principalmente por mulheres é chamada Lésbica. Um homem que se sente sexualmente atraído por outros homens é Homossexual (gay).

3.Ter sentimentos para com alguém do mesmo sexo faz desse alguém homossexual?
Não. Muitos rapazes e raparigas, durante a primeira infância, e mesmo adolescência, sentem atracção sexual e chegam mesmo a ter experiências de cariz homossexual, mas não são gays nem lésbicas. Muitos adultos também sentem atracções ou têm experiências do tipo homossexual, sem que se considerem eles próprios gays ou lésbicas.

4.O que determina a orientação sexual de alguém?
Não é ainda conhecida a causa da homossexualidade ou heterossexualidade. Uma das teorias refere que a orientação sexual é determinada na fase pre-natal. Outra teoria defende que esta é determinada depois do nascimento, por factores ambientais. Em qualquer dos casos, a orientação sexual é estabelecida numa idade muito precoce.

5.A orientação sexual de um individuo pode ser alterada?
Considerando que a homossexualidade é apenas uma das variações do comportamento sexual, uma pergunta mais correcta será : "Os homossexuais devem mudar? E se sim, porque?". Estudos sobre o assunto mostraram que as tentativas para mudar a orientação sexual de alguém são correntemente mal sucedidas e muitas vezes levam a uma depressão agravada, e ao suicídio As estatísticas mostram que a maioria dos homossexuais não vêem nenhuma razão para mudar. Muitos, no entanto, referiram que aceitar a sua orientação sexual foi um processo difícil devido ao preconceito com que os homossexuais e lésbicas se têm de confrontar. Peritos em Ciências Sociais já começaram a estudar os efeitos do stress que advém deste tipo de preconceito.

6.Quantos homossexuais e lésbicas existem?
Embora os números variem, alguns estudos estimaram que 10 porcento da população é lésbica ou homossexual numa parte significante das suas vidas. É difícil determinar as percentagens exactas devido ao facto de muitos daqueles que temem o preconceito esconderem a sua orientação sexual.

7.Os homossexuais e lésbicas são facilmente identificáveis ?
Alguns homossexuais e lésbicas poderão ser para ti facilmente identificáveis mas, contrariamente a crendice popular, a maior parte dos homossexuais e lésbicas não se distinguem das outras pessoas. Não existe um único estilo de vida homossexual ou lésbico As lésbicas e homossexuais têm os mais diversos estilos de vida e trabalham em todas as ocupações, vivendo em qualquer parte do pais e mundo. homossexuais e lésbicas podem ser solteiros ou casais comprometidos; podem ser urbanos, suburbanos ou rurais; pretos, latinos, asiáticos e brancos.

8.Que tipo de emprego têm os homossexuais?
Lésbicas e homossexuais trabalham em todas as ocupações, e fazem parte de uma grande variedade de profissões Muitas lésbicas e homossexuais tomam precauções por forma a não revelar a sua orientação sexual, pois mesmo o seu eficiente e efectivo desempenho profissional não são garantia contra a hostilidade e preconceito. Por essa razão poderemos não observar nos chamados empregos tradicionais uma grande evidencia de homossexuais e lésbicas, pois não sentem segurança para se assumirem. Por exemplo, homossexuais e lésbicas fazem parte das Forcas Armadas, apesar de existir uma firme posição oficial de discriminação contra eles. Em muitos países não é ilegal discriminar com base na orientação sexual.

9.Os homossexuais e lésbicas estão sujeitos a discriminação ?
Como muitos outros grupos que são entendidos como "diferentes", os homossexuais e lésbicas estão sujeitos a incompreensão e preconceito. Chamando pelos seus nomes, hostilidade, perseguição, violência física e discriminação no emprego e em casa são algumas das formas como os homossexuais e lésbicas são erradamente tratados.

10.A homossexualidade é uma doença mental?
Não Em 1973 a resolução seguinte foi aprovada pelo Conselho de Administração da Associação Psiquiátrica Americana: "A homossexualidade, per se implica que não haja prejuízo em julgamento, estabilidade, segurança ou capacidades sociais ou vocacionais em geral. Mais ainda, exortamos todos os profissionais em saúde mental a que tomem a iniciativa de remover o estigma da doença mental associada a uma orientação homossexual."Em muitas sociedades, a homossexualidade é considerada muito normal. Este era o caso da Antiga Grécia e Roma (ambas durante o seu apogeu e declínio), ocorre em muitas culturas Nativas Americanas (onde lésbicas e homossexuais são influentes lideres tribais e religiosos), e é o de muitas sociedades de hoje em dia, tais como a Holandesa, Dinamarquesa, Sueca e Tailandesa.

11.Os homossexuais são molestadores de crianças?
A pedofilia, atracção sexual por crianças, nunca deve ser confundida com homossexualidade. Muitos estudos têm documentado o facto de que esmagadora maioria dos molestadores de crianças são homens heterossexuais.

12.Os homossexuais são promíscuos?
Não necessariamente. Muitas lésbicas e homossexuais são solteiros, e muitos têm relacionamentos de longa data. Num estudo efectuado por Masters e Johnson, as diferenças existentes na promiscuidade sexual eram entre homens e mulheres, independentemente da sua orientação sexual. As lésbicas e mulheres heterossexuais são mais inclinadas a estar emocionalmente comprometidas antes de chegarem a uma intimidade sexual. Os homossexuais e homens heterossexuais, por outro lado, geralmente evidenciam menos envolvimento emocional antes de chegar a intimidade sexual.

13.Os relacionamentos entre adultos e adolescentes do mesmo sexo poderão levar a homossexualidade?
Não Este medo das amizades intimas, particularmente entre homens ou rapazes, tem tido efeitos negativos no bem estar mental e no relacionamento destes entre si. Demonstrações de afecto entre homens são habituais em muitas culturas do mundo. é também muito comum expressar-se amor e afeição por membros do mesmo sexo entre homens e mulheres heterossexuais.

14.A homossexualidade é contra a religião?
Muitas das religiões do mundo não condenam de todo a homossexualidade. Na tradição Judaico-Crista, teólogos e estudiosos da Bíblia continuam a discordar nas seis passagens da Bíblia que tem sido usadas para condenar o comportamento homossexual.

15.Será a SIDA uma doença Gay?
Não. A SIDA (Sindroma de Imunodeficiência Adquirida) não é uma doença "espalhada" pelos homossexuais. O vírus da SIDA transmite-se pelo contacto homossexual e heterossexual desprotegido sem os devidos cuidados do sexo seguro. (A partilha de seringas também o pode transmitir.) Em África, o contacto heterossexual desprotegido é a forma mais comum de contrair o vírus. Segundo as últimas informações, as Lésbicas são o sector da sociedade que menor risco corre na infecção do VIH (Vírus de Imunodeficiência Humana), não querendo com isto dizer que estão livres de infecção.»

http://portugalgay.pt/friend/per.asp

25 de março de 2010

Jornadas de Educação Sexual


As Jornadas realizaram-se 4a e 5a feira desta semana.

Decorreram de forma muito positiva e com muitos risinhos à mistura, como é normal com este tema.

Irei colocar em mensagens futuras, as questões que surgiram mais, com a respectiva explicação.

23 de março de 2010

Acreditar


Nunca duvidem de vocês próprios, nem do que é importante para vocês.
Como dizia Fernando Pessoa, um dos nossos maiores poetas:


"Para ser grande, sê inteiro: nada

Teu exagera ou exclui.

Sê todo em cada coisa.

Põe quanto és

No mínimo que fazes.

Assim em cada lago a lua toda

Brilha, porque alta vive."

Aprender porque sim!



“É necessário ter o caos cá dentro para gerar uma estrela.”
Nietzsche

É necessário liberdade para nos pensarmos e para errarmos e voltarmos a tentar.

Temos de deixar viver e aprender, e para isso precisamos de maturidade e seriedade, de uma reflexão profunda acerca de nós, de tudo o que somos e do que queremos ser.

Não devemos transportar e transferir para outros o que não gostamos em nós, ou sonhos que não alcançámos, ou o nosso padrão.

A nossa liberdade é um direito, a dos outros também.
Educar deve ser antes de tudo respeito pela pessoa que temos à frente, devemos olhar para tudo que a faz ser tal como é.
Cada pessoa é única.
Cada pessoa é preciosa.

As qualidades de cada aluno deverão ser salvaguardadas, incentivadas, potencializadas, enaltecidas, amadas.
Certamente, não poderemos tomar o tempo dos outros como se fosse nosso.

Aprender deveria ser como amar.
Uma descoberta.
Um ser maior.
Devia ser porque sim.
Devia ser porque é vida.
Devia ser porque nascemos.
Aprender não devia ser posse e ensinar muito menos.
Aprender não é propriedade.
Aprender é liberdade.
Aprender devia ser um jardim.
Aprender devia ser um olhar.
Aprender não é disputa.
Aprender é simples porque é tudo, somos nós e tudo o que é o mundo.
É simples se formos humildes.
Aprender é como respirar, como ser, como voar e sonhar.

1 de março de 2010

Educar é...



Educar é dar o mundo a todos.

É através da leitura e escrita que passamos a fazer parte do nosso mundo. Podemos contactar de maneira mais profícua com família, amigos; podemos aprender os diversos saberes e descobrir as nossas próprias vontades e interesses. Abre-nos o mundo para a biologia, filosofia, geologia, matemática, psicologia, sociologia, artes, e tantas outras maneiras de ver e explicar o mundo, a Terra, a nossa própria existência, e a consciência de estarmos aqui e deixarmos uma marca indelével.

A aprendizagem da leitura e da escrita permite-nos ser donos do nosso Passado, do passado que outros pensaram e conquistaram, e que passa para nós, através de uma herança plena de significados. Premeia-nos com um Presente, torna-nos donos e senhores das nossas escolhas do dia-a-dia, dá-nos um escape para relaxar ao ler, dá-nos um sentido para estarmos numa escola a maior parte dos nossos dias, dá um reconhecimento social que nos vincula aos nossos pares, orgulho e paz de espírito aos nossos pais que sentem que a sua missão de dar protecção e um projecto de vida aos filhos está a encaminhar-se, a tomar uma forma mais firme e clara. Com a instrução abrem-se as portas para um Futuro que se adivinha com mais hipóteses de escolha, mais hipóteses de sucesso, mais hipóteses de plenitude.

Somos seres sociais e é a partir da leitura e escrita que aprendemos novas palavras para conhecermos quem nos rodeia, conhecer outras pessoas e para darmo-nos a conhecer. É, também, através de palavras que nos aprendemos a conhecer de maneira mais profunda e plena. É uma viagem de aprendizagem acerca de nós e de tudo, é uma viagem com alguns, ou muitos, percalços, uma viagem dura e dolorosa, para alguns, a quem nos compete ajudar a avançar porque educar é ensinar uma história de amor-próprio, de autonomia, de persistência e de liberdade.

A linguagem e a comunicação permitiram criar impérios e o império que nos é mais caro somos nós próprios e as pessoas significativas a quem amamos, dão-nos humanidade, permitem-nos aceder ao nosso pensamento, recontar as nossas histórias, auto-regular-nos, redefinir estratégias, alcançar a plenitude de nós e dos afectos que nos habitam.

A linguagem e a comunicação presenteiam-nos com umas asas que nos permitem voar para onde queremos e escolhemos, conferem-nos uma capacidade inesgotável de querer voar sempre para mais longe, para onde nos encontrarmos e alcançarmos paz, para encontrar mais mundos que tornem o nosso mundo muito maior e mais rico. Podemos ser mais, procurar o ser maior, é um processo interminável de enriquecimento e descoberta. Possibilita construir o mundo a partir do lado de dentro em que habitamos, dá-nos a fé de existirmos, de nos pensar. A linguagem abre-nos o mundo das palavras, das representações, da partilha, das emoções. Quantas mais palavras conhecermos, mais mundo habita dentro de nós.

15 de fevereiro de 2010

A prisão do belo

"Vivemos aparentemente na era do respeito pelos direitos humanos, mas, por desconhecermos o teatro da nossa mente, não nos apercebermos de que nunca esses direitos foram tão amplamente violados nas sociedades democráticas. Estou claramente a referir-me a uma terrível ditadura que oprime e destrói a auto-estima do ser humano: a ditadura da beleza.
(...)
O padrão inatingível de beleza extensamente difundido na televisão, nas revistas, no cinema, nos desfiles e na publicidade penetrou no insconciente colectivo das pessoas e aprisionou-as no único lugar em que não é admissível ser-se prisioneiro: dentro de si próprias.
(...)
Esta ditadura assassina a auto-estima, asfixia o prazer de viver, produz uma guerra com o espelho e gera uma auto-rejeição profunda.
(...)
Até as crianças e os adolescentes são vítimas desta ditadura. Ao terem vergonha da sua imagem e ao sentirem-se angustiados, consomem cada vez mais produtos em busca de fagulhas superficiais de prazer. A cada segundo destrói-se a infância de uma criança no mundo e assassinam-se os sonhos de uma adolescente.
(...)
Qualquer imposição de um padrão de beleza estereotipado, que tenha como meta alicerçar a auto-estima e o prazer através da auto-imagem, produz um desastre no inconsciente, ficando o indivíduo gravemente doente em termos emocionais. A auto-estima é um estado de espírito, um oásis que deve ser procurado no território da emoção. Cada mulher, homem, adolescente e criança deveria ter um caso de amor consigo mesmo, um romance com a própria vida, visto que todos possuem uma beleza física e psíquica particular e única.

Esta frase não é um jargão literário pré-fabricado, mas uma necessidade psiquiátrica e psicológica vital." Augusto Cury


Liga-se tanto à nossa parte externa que nos esquecemos que somos quem somos não pela nossa cara ser capa de revista ou ser comum, mas sim pelos nossos actos. Coloquei uma flor silvestre para ilustrar esta mensagem porque, no dia-a-dia, habituámo-nos a pensar a beleza de forma formatada, cheia de preconceitos, uma beleza estilo "ramo de rosas" em vez de entendermos e apreciarmos os vários tipos de beleza. As várias nuances que assume um rosto, um gesto, um sorriso, uma careta...

A nossa beleza não é especialmente importante, faz-nos sentir bem olhar para o espelho e gostar do que vemos, mas devíamos gostar sempre de nós, independentemente do nosso aspecto físico. A cor dos nossos olhos, o formato do nosso nariz, a cor do nosso cabelo...dizem o quê sobre nós? Na verdade muito pouco. Quem é significativo para nós fica marcado na nossa vida, não por ser aparentemente bonito ou feio, mas sim porque nos acompanhou durante a nossa vida, porque dedicou tempo da sua vida para cativar-nos, para ajudar-nos, para nos confortar quando precisávamos, para rir às gargalhadas quando nos aconteceu algo caricato, entre tantas e tantas outras situações deliciosas e complicadas que fazem parte da nossa vida.

A beleza vem de dentro, não é um cliché, é a verdade. A beleza está na nossa maneira de encarar o mundo. Não está na roupa que vestimos, se é de marca ou não, nem na nossa magreza ou gordura, nem na nossa cara. Alguém torna-se belo ou feio consoante a sua maneira de ser, consoante o papel que tem nas nossas vidas, os afectos que desperta em nós.

O aspecto físico depende de uma lotaria genética, não depende de nós, os nossos comportamentos e como vivemos a nossa vida sim. Somos donos e senhores da nossa vida, cabe-nos tornar-nos as melhores pessoas que conseguirmos ser. É um projecto sem fim e devia ser dedicado a causas maiores do que ser bonito ou feio.

14 de fevereiro de 2010

Dia de São Valentim


Amor nas palavras de José Luís Peixoto:

"o tempo, subitamente solto pelas ruas e pelos dias,como a onda de uma tempestade a arrastar o mundo,mostra-me o quanto te amei antes de te conhecer.eram os teus olhos, labirintos de água, terra, fogo, ar,que eu amava quando imaginava que amava. era a tua a tua voz que dizia as palavras da vida. era o teu rosto.era a tua pele. antes de te conhecer, existias nas árvorese nos montes e nas nuvens que olhava ao fim da tarde.muito longe de mim, dentro de mim, eras tu a claridade."


O amor não devia ser só celebrado num dia, devia ser vivido cada dia. O amor não é só o dos namorados, o amor está em cada gesto nosso. O amor pelos nossos pais, irmã(o)s, amigo(a)s, maridos/esposas, avós ... É tudo amar, mesmo que digamos muito poucas vezes: amo-te. Faz falta ouvir que somos queridos, amados... percam a timidez e digam essa pequena palavra que encerra o mundo dentro dela.

Talvez este dia sirva para lembrar que amar nos faz viver.

20 de janeiro de 2010

Beleza


«A auto-estima constrói-se de dentro para fora. Quando somos amados, valorizados e aceites, crescemos com amor-próprio e confiança. Se não fomos amados incondicionalmente, nunca nos acharemos suficientemente bonitos ou inteligentes aos olhos dos outros.

Quando o processo de envelhecimento e de maturidade ocorre de uma forma relativamente tranquila, numa dinâmica progressiva de aceitação e integração de todas as nossas características, podemos, finalmente, olhar para trás e avaliar situações e comportamentos do passado. À medida que vamos ganhando consciência e distância dos "sobressaltos" das primeiras décadas de vida, entenderemos melhor as sequências dessas etapas e dos acontecimentos que mais marcaram a nossa vida.

Provavelmente, lamentaremos não termos tido o bom senso e a sabedoria de aproveitar ao máximo o nosso potencial a vários níveis, valorizando a verdade e a essência das coisas, desdramatizando o superficial e o passageiro.

A tranquilidade que vem da aceitação integral do que somos, com o bom e o mau, só se constrói com o tempo, porque ele nos permite a distância e a lucidez para colocar as coisas no seu devido lugar, sem excessos nem dramatismos. No entanto, esse caminho de aprendizagem é inerente à própria vida. Cabe-nos fazê-lo numa descoberta contínua, identificando e ultrapassando os mais variados obstáculos, num processo de identificação e ultrapassagem de inseguranças e medos.

O grau de dificuldade deste processo depende da nossa auto-estima e esta, mesmo que esteja presente em doses saudáveis, deve ser trabalhada ao longo da vida.»

O período...

«Dizer que a adolescência é uma etapa da vida particularmente difícil é quase banal. Sentem-no rapazes e raparigas, tumultuados por uma onda de transformações físicas e psicológicas. E sentem-no os adultos, sobretudo os pais, confrontados com a nem sempre fácil tarefa de aceitar e lidar com o crescimento dos filhos.

É nestes anos de transição que biologicamente acontecem as mudanças que colocam rapazes e raparigas no caminho da idade adulta - a puberdade muda os corpos e confunde as emoções. E para elas pode ser perturbador, na medida em que é nessa altura que surge a primeira menstruação, um marco decisivo nesse caminho.

A menarca (1º período menstrual) pode ser fonte de confusão e insegurança. E a partir dela vários incómodos podem repetir-se mês a mês, uns mais naturais que outros. As cãibras abdominais são um desses incómodos frequentes. Mais ou menos intensas, ficam a dever-se à prostaglandina, um químico que o corpo segrega e que estimula as contracções do músculo uterino. São constracções involuntárias, mas podem causar dor, por vezes, obrigando à toma de um analgésico. No entanto, tendem a desaparecer com o tempo, não costumando prolongar-se por muitos anos.

Comuns são também as irregularidades menstruais. É que podem ser precisos até 2 anos para que o organismo feminino desenvolva um ciclo regular: até lá, vai ajustando o fluxo de hormonas libertado pela puberdade. Estes ajustes fazem com que, num mês, o período possa durar poucos dias e, no seguinte, prolongar-se por uma semana. Ainda assim convém saber que o que é "normal" depende de mulher para mulher: o ciclo médio é de 28 dias, mas pode ficar-se pelos 21, 22 ou estender-se até os 45.

A instabilidade hormonal pode ditar ainda que haja 2 períodos um a seguir ao outro, que a intensidade da hemorragia oscile de mês para mês e que haja meses sem menstruação. Porém, se a adolescente já for sexualmente activa e se houver falta, importa ponderar a possibilidade de uma gravidez. Importa, também, ponderar a possibilidade de um problema se ao fim de 3 anos o ciclo menstrual não estabilizar.

Cada corpo tem o seu ritmo. O que explica que a primeira menstruação não surja sempre na mesma altura. Para algumas raparigas ocorre pelos 9, 10 anos, mas para outras só aos 12, 13. Não significa isto que haja qualquer problema, tanto mais que a puberdade é influenciada pela genética. com as filhas a tenderem a seguir o mesmo padrão das mães ou avós.»